50 lat

[...] byli mafiozami. Do mnie jak jestem z psem nigdy nikt nie podchodzi wszyscy przechodza obok z respektem... Moze to jest rozwiazanie ale na imprezy z psem sie nie chodzi dlatego trzeba chodzic z kumplami albo jezdzic fura. Sytuacja powtarza sie co piatek i goscie po 16-17 zachowuja coraz bardziej "przerazajaco" obserwujac ich na [...]

Witaj na forum Jak przeczytałem to prawie jakbym o sobie czytał. Zaczynałem przy prawie identycznych parametrach wagowych, wzrost mam ten sam, 39 lat w tej chwili i podobne przejścia przez kilka miesięcy. Najpierw wrzuć i wypełnij ankietę z podwieszonych tematów bo zapewne będziesz o to poproszony. Koniecznie wrzuć rozpiskę swojej diety ze sporą [...]

16 Lat, wzrost 170. Owoce jem, ale nie tak bardzo regularnie... O co chodzi z obróbką dokładnie? Len spożywam dokładnie z instrukcją zalecaną na tyle opakowania, tylko że w większych ilościach - zamiast 1 łyżki na 3/4, daje 2. Moim celem jest delikatne przybranie masy, chociaż trochę. Ponieważ jestem moim zdaniem trochę za wąski..;-) Zmieniony [...]

[...] z 50% na 70% (i tu kiszka bo minimum to 75%), liczba prawidlowych plemnikow wzrosla z 31% na 72% (norma jest od 30%) Pozostale w jak PH itp byly i sa w normie bz. Z 10 lat temu robilem juz badanie nasienia tyle co wiem, ze bylo dobrze. Teraz w sumie oczywiscie mozna sie dopatrywac spadku wartosci w saa, ale wiek tez robi swoje i jakby to [...]

[...] (46g białka, 42g tłuszczu) - 200g Chleb razowy (25g węglowodanów) - 50g Jogurt naturalny (7,5g białka, 3g tłuszczu, 16g węglowodanów) - 200g Szynka(5g białka) - 25g Oliwa z oliwek - łyżka Narazie staram się, by dieta była "dość dobra". Zaczynam, mam 14 lat i zamierzam mieć jeszcze troszkę przyjemności z jedzenia:P

[...] lekkiej. 29 sierpnia na gali KSW 54 autor jednego z najbardziej widowiskowych nokautów w historii organizacji, Maciej Kazieczko (6-1, 3 KO), spotka się z okupującym od lat czołowe miejsca w rankingu dywizji do 155 funtów, Marianem Ziółkowskim (21-7, 5 KO, 12 Sub). Miejsce odbywania się wydarzenia zostanie ogłoszone wkrótce. KSW 54 będzie [...]

[...] życia na gali KSW 54. Marian Ziółkowski (21-7, 5 KO, 12 Sub) zastąpi kontuzjowanego Shamila Musaeva (14-0, 8 KO, 2 Sub) w walce wieczoru sobotniego wydarzenia. Okupujący od lat czołowe miejsca w rankingu kategorii lekkiej warszawianin 29 sierpnia zmierzy się z niepokonanym czempionem dwóch kategorii wagowych, Mateuszem Gamrotem (16-0 1NC, 5 KO, [...]

[...] scisle w zakresie swoich zainteresowan bo to zabije nawet najwieksze zamilowanie do danego zagadnienia! Srednia przyjemnosc wkuwania bezuzytecznej wiedzy sprzed 50 czy 100 lat... "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie z takiego jak ja w takiego co ma przynajmniej 40cm w bicu, 130 w klacie [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: było prawie 50/ jest 40 może ? -klatka:duza -udo:duza -talia:ubity klocek 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: kuleje, od miesiąca ponad jem dziennie z dwa banany i obiad bo przez to wszystko co ze sobą zrobiłem nie mogę jesc ani funkcjonować. Jak ćwiczyłem to 250 g białka , 300 g wegli [...]

Przepraszam za brak informacji w pierwszym poscie i juz rektyfikuje;) 1. WIEK: 28 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 50 -tłuszcz: okolo 20g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: na obecna chwile [...]

a ile masz lat? jak ponizej 21-23, to odpusc bo i tak nic nie da. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-14 21:45:50

[...] a jest to wysiłek fizyczny więc pewnie przed pracą, a nie po, to warto, ponieważ każdy ruch inny niż w pracy pomoże przy problemach krążeniowych. Dostałam od syna już 12 lat temu rower treningowy i czasami z przerwami ale ćwiczę. Gdybym miała wybierać dzisiaj to zdecydowałabym się na wioślarza. Jeżeli mama bedzie ćwiczyła, to coś lepszego [...]

[...] psychiki. Kolega moze mial silnego dziadka:D:D i juz na starcie jego organizm wykazuje lepsze predyspozycje( czytaj jest silniejszy) Ja cwiczac na silowni od okolo 10lat z tymi samymi osobami (OMG ta sama silownia, te same osoby przez 10lat, jedzac nie raz gorzej niz oni, balujac kilka lat temu wiecej niz oni, zawsze wyciskalem wiecej [...]

[...] morze pomóc tylko prawdziwy czysty GH w formie injekcyjnej, ostatnio moda na ten GH;-) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-07-18 20:04:50 Tak tylko gdzie szukać tego prawdziwego czystego gh ?? Chyba jedynie z receptą w aptece, ale jeśli ktoś jest niższy od swoich rodziców (taty) w wieku 18 lat to arginina powinna pomóc coś ruszyć w górę

[...] całym świecie czego niestety nie można powiedzieć o Pudzianie.Pudzian raczej ofiarnością dla ludzi się nie odznacza ,prędzej ofiarnością dla pieniędzy na ringu.Za 10,50,100 lat nikt nie będzie o nim mówił a nawet pamiętał-ot taki z niego bohater narodowy-chyba że w kontekście -najsilniejszy człowiek świata jako Shrek na parkiecie%-) ,,Jeszcze [...]

To jest produkt dla osób, które wiedzą co dobre i są w stanie zapłacić 10-20% więcej (oczywiście relatywnie). Jednak każdy kto zaczyna dopiero przygodę z siłownią i budowaniem masy, mając 18 lat i 50 kg wagi sięgnie po Gain Bolika, czy Mutanta, chociażby ze względów finansowych, lecz to nie znaczy że nie przybiorą na masie po nich - przybiorą i [...]

[...] hej-to wyjątek był,podobnie Tua.Nadproporocjonalna siła do masy ciała-Fenomen polega na tym,ze dwóch tak genetycznie podobnych bokserów walczyło razem w jednej epoce lat 90-tych. Barnabas zobacz jaka różnica była jak Tomek walczył z Estradą,a Arreolą. Z Arreolą warzył więcej i trenował calesthenics czyli siłowo z ciężarem swojego ciała i [...]

Witam! :) co do jazdy rowerem w 2 godziny, to 50 km powinno Ci wystarczyć. Mając 14 lat rzucając piłką palantową na oceny wynik mój był zarazem rekordem miejscowości, w ktorej na ówczas mieszkałem (78,5m), ale średnia w innych szkołach wynosiła rzędu 65 m. Pozdrawiam!

[...] że uda mi się jakoś ustawić pod wyciąg dolny... MOREPOWER :) zrozumiałem zasadę tego rozkładu treningowego... i to bardzo dobrze :) Po prostu chciałem to bardziej ukazać i dlatego napisałem jeszcze raz w pon że klatka itd Co do Martwego na samym początku nie będzie żadnych problemów :) Czyli wyglądałoby to mniej więcej tak: 2 dni treningu - [...]

info już zamieszczam Płeć: Kobieta Wiek: 14 lat Waga: +/- 50 kg Cel treningowy: Redukcja, wzmocnienie mięśni brzucha Dieta: stop słodyczom, chipsom i fast-foodom, sporo warzyw i owoców, przeważnie lekkostrawne jedzenie (kłopoty żołądkowe domownika) Uprawiane inne sporty: Pływanie, jazda na rowerze, gry zespołowe na WF-ie i ze znajomymi [...]